El monitoreo de la frecuencia cardíaca ha sido una característica básica en los relojes de Garmin desde hace algún tiempo, pero solo en los últimos años se ha conseguido equiparar el funcionamiento y la precisión de las clásicas correas de pecho a la tecnología sensora de los weareables.

Desde que Garmin lanzó el reloj de marcha Forerunner 225 en 2015, su primer dispositivo que incluye un monitor óptico de frecuencia cardíaca incorporado ha habido un flujo constante de relojes deportivos y rastreadores de ejercicios que ahora le permiten realizar un seguimiento de la actividad de la frecuencia cardíaca desde la muñeca, sin complicados e incómodos accesorios.

Al igual que muchos de los monitores de ritmo cardíaco que se encuentran en relojes como el Apple Watch o en los dispositivos portátiles de Fitbit, Garmin adopta un enfoque muy similar en todos sus dispositivos: Utiliza su propia tecnología patentada de sensor de frecuencia cardíaca Elevate. Estos sensores se pueden encontrar en la parte posterior de los wearables de Garmin; de esa forma, cuando están fijados a nuestra muñeca, el contacto con nuestra piel le permite realizar una lectura.

A diferencia de las correas de pecho del monitor de ritmo cardíaco, que miden la actividad eléctrica del corazón para producir datos de FC, los monitores ópticos de ritmo cardíaco utilizan una serie de luces que parpadean contra la piel e iluminan los capilares del cuerpo para detectar cambios en el volumen sanguíneo. A partir de ahí, el sensor puede medir la velocidad a la que se bombea la sangre, lo que le brinda los datos de la frecuencia cardíaca en tiempo real.

Además de usar los datos de la frecuencia cardíaca en tiempo real para controlar mejor la intensidad de su entrenamiento, muchos Garmin ahora también permiten monitorear la actividad de la frecuencia cardíaca durante el día y la noche, lo que permite también identificar nuestra evolución durante las horas de sueño.

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