{"id":236,"date":"2019-06-12T17:39:23","date_gmt":"2019-06-12T15:39:23","guid":{"rendered":"https:\/\/intime-shop.com\/blog\/?p=236"},"modified":"2019-06-02T17:41:43","modified_gmt":"2019-06-02T15:41:43","slug":"medir-la-frecuencia-cardiaca-con-tu-rastreador-de-ejercicio-garmin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/intime-shop.com\/blog\/medir-la-frecuencia-cardiaca-con-tu-rastreador-de-ejercicio-garmin\/","title":{"rendered":"Medir la frecuencia cardiaca con tu rastreador de ejercicio Garmin"},"content":{"rendered":"\n

El monitoreo de la frecuencia card\u00edaca ha sido una\ncaracter\u00edstica b\u00e1sica en los relojes de Garmin desde hace alg\u00fan tiempo, pero\nsolo en los \u00faltimos a\u00f1os se ha conseguido equiparar el funcionamiento y la\nprecisi\u00f3n de las cl\u00e1sicas correas de pecho a la tecnolog\u00eda sensora de los\nweareables.<\/p>\n\n\n\n

Desde que Garmin lanz\u00f3 el reloj de marcha Forerunner 225 en\n2015, su primer dispositivo que incluye un monitor \u00f3ptico de frecuencia\ncard\u00edaca incorporado ha habido un flujo constante de relojes deportivos y\nrastreadores de ejercicios que ahora le permiten realizar un seguimiento de la\nactividad de la frecuencia card\u00edaca desde la mu\u00f1eca, sin complicados e\ninc\u00f3modos accesorios.<\/p>\n\n\n\n

Al igual que muchos de los monitores de ritmo card\u00edaco que\nse encuentran en relojes como el Apple Watch o en los dispositivos port\u00e1tiles\nde Fitbit, Garmin adopta un enfoque muy similar en todos sus dispositivos: Utiliza\nsu propia tecnolog\u00eda patentada de sensor de frecuencia card\u00edaca Elevate. Estos\nsensores se pueden encontrar en la parte posterior de los wearables de Garmin;\nde esa forma, cuando est\u00e1n fijados a nuestra mu\u00f1eca, el contacto con nuestra\npiel le permite realizar una lectura.<\/p>\n\n\n\n

A diferencia de las correas de pecho del monitor de ritmo\ncard\u00edaco, que miden la actividad el\u00e9ctrica del coraz\u00f3n para producir datos de\nFC, los monitores \u00f3pticos de ritmo card\u00edaco utilizan una serie de luces que\nparpadean contra la piel e iluminan los capilares del cuerpo para detectar\ncambios en el volumen sangu\u00edneo. A partir de ah\u00ed, el sensor puede medir la\nvelocidad a la que se bombea la sangre, lo que le brinda los datos de la\nfrecuencia card\u00edaca en tiempo real.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de usar los datos de la frecuencia card\u00edaca en tiempo\nreal para controlar mejor la intensidad de su entrenamiento, muchos Garmin\nahora tambi\u00e9n permiten monitorear la actividad de la frecuencia card\u00edaca\ndurante el d\u00eda y la noche, lo que permite tambi\u00e9n identificar nuestra evoluci\u00f3n\ndurante las horas de sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

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